Amamentação em público: praticidade, roupas e como se sentir segura

Sair de casa com um bebê que mama sob livre demanda significa, inevitavelmente, amamentar fora de casa. E é aí que muitas mulheres sentem um desconforto que não tem nada a ver com a técnica da amamentação, e sim com o olhar alheio. A boa notícia é que a lei está do seu lado, que existem estratégias práticas que aumentam muito a sensação de conforto e que, com um pouco de prática, amamentar em público deixa de ser um evento e vira apenas mais uma coisa que se faz.

O que a lei garante

Comecemos pelo direito. No Brasil, existe legislação federal que assegura à mãe o direito de amamentar seu filho em locais públicos e privados de acesso coletivo, e diversos estados e municípios possuem leis próprias que preveem penalidades para estabelecimentos que constranjam mulheres nessa situação. Isso significa que ninguém pode exigir que você se retire, se cubra ou vá para o banheiro. Saber disso não elimina o desconforto, mas dá segurança para responder caso alguém questione.

A combinação de duas camadas

Do ponto de vista prático, a roupa é a maior aliada. A combinação mais eficiente é a de duas camadas: uma regata ou camiseta justa por baixo, que você puxa para baixo, e uma blusa mais solta por cima, que você levanta. A peça de baixo cobre a barriga e as costas, e a de cima cobre o seio, deixando exposta apenas a área em que o bebê está mamando, que fica coberta pela cabeça dele. Essa dupla resolve a maior parte das situações sem exigir roupas especiais.

Outras peças que funcionam

Blusas com abertura frontal, camisas com botões e vestidos com zíper ou decote elástico também funcionam bem. Existem peças específicas de amamentação, com aberturas discretas, que valem o investimento para quem sai muito de casa, mas não são indispensáveis. Já vestidos inteiriços sem abertura, macacões e peças muito justas costumam complicar bastante, e vale evitá-los em dias de passeio longo.

O sutiã faz diferença

O sutiã faz diferença. Modelos de amamentação que abrem com uma mão só permitem posicionar o bebê e liberar o seio em um movimento rápido, sem contorções. Praticar em casa, na frente do espelho, ajuda a ganhar segurança e a descobrir qual posição funciona melhor para você e para o seu bebê antes de estrear em um restaurante cheio.

Cobrir ou não cobrir

Sobre a cobertura, a decisão é sua e não existe resposta certa. Algumas mulheres se sentem mais confortáveis com um pano de amamentação ou uma manta leve. Outras acham que o pano chama mais atenção do que a mamada em si, e que o bebê reage mal a ficar coberto, especialmente no calor. Vale experimentar as duas formas. Se optar pela cobertura, prefira tecidos leves e que permitam ver o bebê, porque é importante acompanhar a pega e a respiração dele.

Onde se sentar nas primeiras vezes

A escolha do lugar também ajuda. Nos primeiros passeios, procure um canto mais reservado, uma mesa no fundo, um banco encostado na parede ou uma sala de apoio à amamentação, que shoppings maiores e aeroportos costumam ter. Com o tempo, à medida que a técnica fica automática e você percebe que quase ninguém repara, essa preocupação vai diminuindo naturalmente. Uma coisa que muitas mães relatam é a surpresa de descobrir que a maior parte das pessoas simplesmente não nota.

Se alguém fizer um comentário

Se alguém fizer um comentário desagradável, você tem opções. Ignorar é perfeitamente legítimo e costuma ser o caminho mais econômico em termos de energia. Responder com objetividade, dizendo que está alimentando seu filho e que isso é um direito garantido por lei, também é válido. Em caso de constrangimento por parte de um estabelecimento, é possível registrar reclamação nos órgãos de defesa do consumidor.

O que levar na bolsa

Complete o preparo com o básico: água para você, um pano para golfadas, uma muda extra de roupa e, se possível, um lugar onde você possa sentar com apoio nas costas. Amamentar em pé ou em uma cadeira desconfortável é o que mais atrapalha, muito mais do que o olhar de estranhos.

Cada saída fica mais fácil

E lembre-se de que cada saída fica mais fácil que a anterior. A segurança vem da prática, e não de uma decisão prévia de se sentir confiante. Nas primeiras vezes é normal sentir o coração acelerar. Depois de algumas semanas, você estará amamentando enquanto conversa, caminha com o bebê no sling ou espera na fila, sem sequer pensar no assunto.